co mi tam

[...] masz wyzsze..Tez jak nie masz zbytnio jak progresu ruszac to bys robil najwyzej tym samym ciezarem po 2 serie i tak dalej, z czasem te ciezary beda wieksze.. Po 2 czytam już to 2 raz niby umysł wykształcony :P ale nie ogarniam ^^ większej części :D. Przy HST to się robi przez 2 tygodnie po 15x ale ile serii?O 15-10-15 już nie wspomne ... [...]

Dzięki za wypowiedzi przeliczyłem wszystko według tego linka od Ciebie i wyszło mi 2700 kalorii zapotrzebowania według zawartych tam instrukcji. Przeliczyłem też wszystko w diecie (wg. tego http://dzienniki.sfd.pl/posilek/sprawdz) było w linku z zapotrzebowaniem ale wyszło około 2500kalorii.Możecie jeszcze raz rzucić okiem i ewentualnie [...]

[...] - mi akoorat się poszczęściło; lekarz sam od razu zaproponował mri (co prawda czekam wciąż na nie, ale i tak jestem do przodu), moowiąc, że jooż wcześniej powinno się mnie tam skierować, że to najlepsze wyjście przed diagnozowaniem inwazyjnym itd.; a przyznam się, że byłam nastawiona na "wybłagiwanie" rezonansu podsoomowoojąc, [...]

nie przewidziałem cenzury w linku, nie chciało mi się i liczyłem, że się domyślicie co tam powinno być wpisane :-D

Ja tam się nie znam, ale to co Ci wyszło, to nie wartość aby utrzymac wagę, tylko zapotrzebowanie do utrzymania podstawowych funkcji życiowych (jeśli się mylę proszę o korektę). Na szybko wpisałem Twoje parametry i wyszło mi 2400 bez żadnych ćwiczeń, aby utrzymać wagę. Robiąc do tego ćwiczenia przy 1900, to nie schudniesz. Tyle ode mnie ;-). Do [...]

[...] Dziobak (24-01-2009 22:06) bede chodził ale nie chodze a co ci chodzi?? Dziobak (24-01-2009 22:06) ;/ Dziobak (24-01-2009 22:06) tez chcesz?? Ja (24-01-2009 22:07) ja tam mam swoją ale sie pytam bo nie wiedziałem ciołku Ja (24-01-2009 22:07) ale z tą kreatyną to pozamiatales skoro dopiero zaczynasz chodzic Dziobak (24-01-2009 22:07) ze [...]

Pozdrawiam wszystkich! nie no filmik mnie rozbawił, oczywiście,że to nie ja:P co do planu treningowego jest na mojej stronie, co do diety też tam jest... pytanie jak to zrobiłem? wystarczy pracować fizycznie, miec tylko 2 przerwy na posilek(trzeba miec na niego kase najpierw) potem szybko lecieć na trening na siłke... gdy zaczynalem prace wazylem [...]

[...] warunkach, dziury itp. Nie ma co narzekać ale teraz nie mam czasu na normalą silke a nie ma co sie o******lać. Suple zaczynam jesc za tydzien jak mi przyjdą kurierem gainery i troche mono. Tak samo po konkretna diete jade do selgrosa, makro. Bo już sie koncza wegle. Hero pisz na gg w tej sprawie albo lepiej na maila bo tam na pewno odpisze. Yo

[...] http://www.medart-krakow.pl/nasi-specjalisci dr n. med. Ewa Mizia - Ona mi robiła to badanie Powiedział że jestem umięśniony ale nie nadaje się do tego sportu, robił coś tam z kolanem, ja cały czas leżałem i miałem luźno trzymać nogę, nic mi nie kazał robić. Hm... wiesz co , nawet nie wiem czy to był on ale wydaje mi się że nie, raczej na [...]

[...] zj**ie pozowanie. Na miejscu byłem już o 12, o 14 zacząłem pompowanie, tak stojąc i pompując się przez 5 godzin, bo nie widzieliśmy kiedy wyjdziemy tak naprawdę, organizacja tam leżała, sam Piotrkowicz powiedział cyt: żal mi jest tych kat 90 i 90+, że aż tyle muszą czekać. Tak pompując się i pozując co chwile myślałem tylko o jednym wyjść już na [...]

[...] wygrał tymi 3 pkt. Mi mannego nie jest szkoda wałkowali JMM to teraz wyszło. "nosił wilk razy kilka, ponieśli i wilka" Nie rozumiem tylko po co zrobili wałka na Pacu chodziło o rewanż z Bradleyem? Dziwna sprawa ale Arum na pewno macał tam paluchy. Dla mnie i tak wygranymi są Ci którzy naprawdę wygrali walkę a nie ci którym pomagają sędziowie.

Neevsky, jesteś kumaty gość. Zobacz skład Orange Triad z Controlled Labs i powiedz mi czy jest tam coś co może powodować rozwolnienie :-)

[...] to do glowy przyszlo,ale chyba musialby to robic w pracy z kolega albo w sklepie pod lada:D no pojecia nie mam czemu on taki "zepsuty":D a z drugiej strony nich wytyrpie co tam musi,byleby nie mnie:D ECH... nawet nie wiesz.. moja znajoma ostatnio siędowiedziała, że facet ją zdradza i mało tego: się zakochał. Niby zawsze razem jeździli po towar, [...]

[...] to do glowy przyszlo,ale chyba musialby to robic w pracy z kolega albo w sklepie pod lada:D no pojecia nie mam czemu on taki "zepsuty":D a z drugiej strony nich wytyrpie co tam musi,byleby nie mnie:D ECH... nawet nie wiesz.. moja znajoma ostatnio siędowiedziała, że facet ją zdradza i mało tego: się zakochał. Niby zawsze razem jeździli po towar, [...]

No ja tam na kotleta stawiać nie bede bo nie podoba mi sie jego sylwetka licze na to ze Kai pokaze co potrafi ale o gustach sie nie dyskutuje

[...] split x2 co do zmiany treningu, przy full body wygladaloby to w sposob taki ze startujesz od 1 zestawu, z 6 podstawowymi cwiczeniami aby podciagnac sobie fundamenty na jakis tam cywilizowany poziom 6-8tyg+ az do wyczaerpania progresu--> nastepne co wchodzi w gre 2 zroznicowane zestawy, zmiana cwiczen, parametrow --> ciag dalszy wg celu [...]

[...] nietak bo nie widze takiej opcji!!! kiedys to bylo w gornym prawym rogu a teraz nic. jesli ktokolwiek moglby mnie oswiecic to bylbym dzwieczny i jeszcze jedno, dlaczego mi sie nie wyslwietla ten pasek u gory tam gdzie jest ftp, wyloguj/zaloguj i te inne, u mojej panny na kompie normalnie a u mnie nie ma tego o co chossi????? plisss pomozcie

[...] farba poodpryskiwane( aoni sie tlumaczyli ze to w transporcie jak bylo tak zapakowane ze jakbym tym rzucal na wojnie to by sie nie uszkodzilo. kolejna rzecz to kupilem jakas tam lawe zestaw ze stojakami i modlitewnikiem, modlitewnika wogole nie dostalem rekawiczek tez nie, stan nienajlepszy i do tego sruby na lawce tez pomalowane ze jak zmieniam [...]

[...] działa tak samo i daje takie same efkty tylko ludzie tak sie ponauczali że polskie to musi byclepsze a ze holenderskie to z zachodu i ze kraj jest znany i ludzie jezdza tam pracowac to jest jeszcze lepsze a ze ruskie to zaras dziadostwo bo Bóg wie jak oni to produkóją i co dodaja do tego ale porównajmy traktor ruski marki RUSEK teraz [...]

Piękna ta betka Siema chłopaki, co tam słychać? Stray mi mówi, że na mordzie puchnąć zacząłem